Что поможет похудеть?

Весна на пороге и пришло время приводить себя в форму. Но похудение всегда дается с титаническими усилиями? День, когда пора начать диету, переноситься постоянно на завтра? А на спортзал все никак не найти времени или желания? Но если избегать действий и откладывать вопрос идеальной фигуры на завтра, то стрелка весов не покажет желаемый результат просто так. Чтобы процесс похудения давался легче, существует несколько хитростей

Совет №1

Одевайтесь так, как бы хотели себя видеть. Хотите быть начальником – выглядите соответственно. Если же хотите выглядеть, как модель – одевайте облегающие вещи, купите блузу из струящейся ткани. Таким образом, отражение в зеркале будет напоминать обо всех изъянах фигуры и подтолкнет к достижению цели. Если же постоянно прятаться в объемную, свободную одежду, то дело не сдвинется с мертвой точки.

Совет №2

Всегда накрывайте на стол и выкладывайте еду на тарелку. Если этого не делать, то и не видно количество поглощенной пищи. Таким образом, вырабатывается контроль по количеству съеденного. Также очень важно научиться ловить момент насыщения. Знаком, что пора закончить трапезу, будет отложенный столовый прибор. Это будет значить, что пора бы остановиться.

Не стоит забывать о калорийности напитков. Конечно же, воду можно пить в неограниченном количестве, но вот соки и другие напитки нет. Для этого используется подобный визуальный эффект, как и с едой. Не пейте из бутылки или кувшина, а обязательно наливайте жидкость в высокие тонкие бокалы. Объем такой посуды намного меньше, чем в низких широких стаканах. Подобный обман зрения сыграет на руку и облегчит процесс похудения.

Совет №3

Меньше смотрите телевизор, больше гуляйте и проводите время на свежем воздухе. По ТВ показывают много рекламы, которая продвигает продукты и кухню, а также всевозможные кулинарные телешоу. После просмотра подобного у любого слюнки потекут. Дабы избежать подобного соблазна, лучше всего свести просмотр передач к минимуму. Лучше провести время за книгой или же заняться собой.

Облегчить процесс похудения так же могут и окружающие люди. Выбирайте тех, кто отдает предпочтение здоровому образу жизни и следят за своим питанием. Ведь с любителями фастфуда намного тяжелее удержаться от вредной пищи. Так что запоминайте эти хитрости и вперед к мечте!

Нравится: 10
Не нравится: 0

Комментарии:

Нет комментариев к данной публикации
Идет отправка комментария
Для добавления комментария необходимо авторизоваться:
— авторизуйтесь через социальную сеть
Пожалуйста, соблюдайте правила сайта. Администрация портала оставляет за собой право редактировать и удалять комментарии

Читайте также по этой теме:

ДиетаКак вывести воду из организма?Гречневая диета для беременных. Остаться в «форме» без вреда для малышаСколько алкоголя в неделю можно беременным?
ЗдоровьеБеременность и диабет: на что обратить вниманиеКак проявляется послеродовая депрессияКак бороться с жирностью кожи?
ПохудениеХудеем с помощью плаванияКак правильно худеть?
СоветыКак подготовиться к зачатию ребенкаСемья ради детейМамы-одиночки. Есть ли шанс построить личную жизнь
Оставайся всегда на связи:
«Казань детская» – проект, который объединяет полезную и важную информацию для родителей детей в Казани и Татарстане. Здесь вы узнаете куда сходить с ребенком в Казани, что может предложить Казань для детей и какие мастер-классы помогут развиваться вашим детям. Досуг и развлечения для детей поможет организовать наш гид по детской афише, который расскажет самые популярные события города и детских организаций Казани.
В справочнике вы найдете информацию о роддомах Казани, детских садах Казани, школах, а также о том, где в Казани продается качественная одежда для детей, игрушки и детское питание. Один наш портал призван заменить детские сайты Казани, где информация представлена обрывочно и частично, мы же стараемся рассказать все о детский Казань, уделяя внимание тому, что действительно предпочитают дети в Казани и их родители.
«Казань детская» — портал для мамочек Казани. Возрастное ограничение: 16+
«KznDeti.ru» © 2015—2099. Работает на поте и крови группы казанских энтузиастов
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика