Что поможет похудеть?

Здоровье и красота

Совет №1

Одевайтесь так, как бы хотели себя видеть. Хотите быть начальником – выглядите соответственно. Если же хотите выглядеть, как модель – одевайте облегающие вещи, купите блузу из струящейся ткани. Таким образом, отражение в зеркале будет напоминать обо всех изъянах фигуры и подтолкнет к достижению цели. Если же постоянно прятаться в объемную, свободную одежду, то дело не сдвинется с мертвой точки.

Совет №2

Всегда накрывайте на стол и выкладывайте еду на тарелку. Если этого не делать, то и не видно количество поглощенной пищи. Таким образом, вырабатывается контроль по количеству съеденного. Также очень важно научиться ловить момент насыщения. Знаком, что пора закончить трапезу, будет отложенный столовый прибор. Это будет значить, что пора бы остановиться.

Не стоит забывать о калорийности напитков. Конечно же, воду можно пить в неограниченном количестве, но вот соки и другие напитки нет. Для этого используется подобный визуальный эффект, как и с едой. Не пейте из бутылки или кувшина, а обязательно наливайте жидкость в высокие тонкие бокалы. Объем такой посуды намного меньше, чем в низких широких стаканах. Подобный обман зрения сыграет на руку и облегчит процесс похудения.

Совет №3

Меньше смотрите телевизор, больше гуляйте и проводите время на свежем воздухе. По ТВ показывают много рекламы, которая продвигает продукты и кухню, а также всевозможные кулинарные телешоу. После просмотра подобного у любого слюнки потекут. Дабы избежать подобного соблазна, лучше всего свести просмотр передач к минимуму. Лучше провести время за книгой или же заняться собой.

Облегчить процесс похудения так же могут и окружающие люди. Выбирайте тех, кто отдает предпочтение здоровому образу жизни и следят за своим питанием. Ведь с любителями фастфуда намного тяжелее удержаться от вредной пищи. Так что запоминайте эти хитрости и вперед к мечте!

Светлана Орлова 29 апреля 2016, 12:16

Похудение, Советы, Здоровье, Диета

Комментарии:

Идет отправка комментария

Для добавления комментария необходимо авторизоваться:

— авторизуйтесь через социальную сеть

Пожалуйста, соблюдайте правила сайта. Администрация портала оставляет за собой право редактировать и удалять комментарии

Читайте также по этой теме:

Диета	Как вывести воду из организма?Гречневая диета для беременных. Остаться в «форме» без вреда для малышаСколько алкоголя в неделю можно беременным?
Здоровье	Пеленание ребенка: за и противКак вывести воду из организма?Как бороться с жирностью кожи?
Похудение	Худеем с помощью плаванияКак правильно худеть?
Советы	Как праздновать ХэллоуинПеленание ребенка: за и противКак бороться с жирностью кожи?