Гречневая диета для беременных. Остаться в «форме» без вреда для малыша

Гречневая диета для беременных. Остаться в «форме» без вреда для малышаФото: webnewshunter.ru
Во время беременности необходимо с полной ответственностью подойти к выбору продуктов питания, именно они влияют на развитие плода и здоровье мамы. В настоящее время многие женщины выбирают «монодиету», с ее помощью им удается не только быстро скинуть лишний вес, но и подкорректировать проблемные зоны.

Гречневая диета – «монодиета», которая допускает употребление гречки как основного продукта, но должна длиться не более 10 дней.

Как она действует?

Эта диета не только снижает вес, но и благоприятно влияет на пищеварительную систему, выводит из организма шлаки и токсины. Гречневую крупу нужно сочетать с жидкостью: молоком, чаем, кефиром, минералкой. К полезным свойствам гречки можно отнести высокое содержание в ней витамина В, белка, углеводов, фолиевой кислоты, а если ее употреблять в сочетании с кефиром, то ее польза увеличивается в разы.

Принципы гречневой «монодиеты»

Главное правило – правильное приготовление гречневой каши. Ее ни в коем случае не варят, стакан гречневой крупы заливают 500 мл кипятка и оставляют настаиваться на ночь. Можно ее употреблять с 1 литром теплого кефира, и пить чай и минералку в неограниченном количестве. Помимо гречихи в дневной рацион нужно включить 200-300 фруктов, стаканчик нежирного йогурта или творога.

В течение этой диеты недопустимо употребление соли, сахара, сливочного масла и специй.

Последний прием пищи лучше организовать за 3-4 часа до сна, а если у беременной женщины появится чувство голода, то допускается выпить стакан кефира.

На всем протяжении этой диеты необходимо применять витамины, которые так необходимы организму беременной.

Начинать гречневую диету можно только тем, кому это не противопоказано: людям, не страдающим заболеваниями ЖКТ, язвой, панкреатитом, гастритом и др.

Начиная «монодиету», будущая мама должна понимать, что эту диету нельзя брать за основу питания т.к. греча не может обеспечить организм микроэлементами и витаминами, необходимыми женщине в этот важный период. Поэтому держать такую диету нужно под наблюдением врача.

Нравится: 6
Не нравится: 1

Комментарии:

Нет комментариев к данной публикации
Идет отправка комментария
Для добавления комментария необходимо авторизоваться:
— авторизуйтесь через социальную сеть
Пожалуйста, соблюдайте правила сайта. Администрация портала оставляет за собой право редактировать и удалять комментарии

Читайте также по этой теме:

БеременностьВлияние беременности на позвоночникВыбираем гардероб для будущей мамыБеременность и диабет: на что обратить внимание
Дети в КазаниАроматерапия во время беременностиКак гарантированно устроить ребенка в детский сад?Как проявляется послеродовая депрессия
ДиетаЧто поможет похудеть?Сколько алкоголя в неделю можно беременным?Как вывести воду из организма?
ЗдоровьеПеленание ребенка: за и противДети страдающих ожирением женщин могут умереть, не достигнув годовалого возрастаПоздняя беременность
Мамочки КазаниКак проявляется послеродовая депрессияСемья ради детейАроматерапия во время беременности
СоветыСемья ради детейТОП-9 идей для хобби коллекционированияУпрощенная регистрация новорожденного в квартире
Оставайся всегда на связи:
«Казань детская» – проект, который объединяет полезную и важную информацию для родителей детей в Казани и Татарстане. Здесь вы узнаете куда сходить с ребенком в Казани, что может предложить Казань для детей и какие мастер-классы помогут развиваться вашим детям. Досуг и развлечения для детей поможет организовать наш гид по детской афише, который расскажет самые популярные события города и детских организаций Казани.
В справочнике вы найдете информацию о роддомах Казани, детских садах Казани, школах, а также о том, где в Казани продается качественная одежда для детей, игрушки и детское питание. Один наш портал призван заменить детские сайты Казани, где информация представлена обрывочно и частично, мы же стараемся рассказать все о детский Казань, уделяя внимание тому, что действительно предпочитают дети в Казани и их родители.
«Казань детская» — портал для мамочек Казани. Возрастное ограничение: 16+
«KznDeti.ru» © 2015—2099. Работает на поте и крови группы казанских энтузиастов
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика