Как вывести воду из организма?

Лишняя вода, накапливающаяся в организме, потому и лишняя, что вредит организму. Поэтому надо помочь ему от излишков избавиться. Каким образом это сделать, чтобы себе не навредить?

Существуют некоторые вполне безопасные способы, использование которых позволяет, не навредив своему самочувствию, избавиться от излишней жидкости.

Для этого нужно вспомнить химию, ее азы. Почему вода может задерживаться? Потому что задерживают ее соли. Поэтому приходим к логическому умозаключению: чтобы избавиться от излишков H2O потребуется, прежде всего, прекратить потреблять избыточное количество натрия, что означает – поменьше солить пищу.

В том случае, если не можете отказаться от соли вообще. Хотя некоторым и это удается – и ничего, вполне себе кушают несоленую пищу, с таким же аппетитом. Есть рекомендации вместо соли лимончиком пищу приправить. Если уж говорить по большому счету – а в этом уверяют профессиональные кулинары – соль помогает раскрыться вкусу, аромату пищи. Лимон – тоже. Хотя, конечно, сегодня - не то что в давние времена - цена соли такова, что ее и щедро насыпать не жалко. Однако есть старинная пословица: недосол – на столе, пересол – на спине…

Соль уже содержится в большинстве продуктов, из которых мы готовим, еще присаливая. А уж фаствуды – этот шедевр, не кулинарии, но бизнеса точно! – настолько вреден, что нужно быть абсолютно глухим или очень богатым, чтобы не прислушиваться к предупреждениям специалистов о вреде пищи из фаствуда.

Еще один способ – лучше, конечно, делать все это параллельно, следует поддерживать водно-солевой баланс в организме, стремясь сбалансировать пищу продуктами, которые богаты клетчаткой, а также калием.

Очень важно следить за тем, чтобы не допустить обезвоживания организма! Выводить излишки воды очень хорошо получается, выпивая воды большее количество, чем к этому привыкли. Не верится? А это на самом деле так. И ответ весьма прост. Мужчинам нужно порядка 13 стаканов в день – именно воды, женщинам достаточно 9-10.Нужно пить, если появляется ощущение жажды. Непременно воду! Чай, кофе не имеют такого действия, скорее обратное.

Также помогает «сбросить» излишки воды физическая активность. При физически активном образе жизни и жидкости в организме начинают циркулировать «шустрее». При этом человек начинает потеть – что означает, выделяются избытки соли.

Есть мочегонные средства, в том числе природного происхождения. Лучше предварительно проконсультироваться с доктором, он подскажет индивидуально.

А вот отказаться от сахара можно и нужно даже без консультации с врачом

Нравится: 4
Не нравится: 0

Комментарии:

Нет комментариев к данной публикации
Идет отправка комментария
Для добавления комментария необходимо авторизоваться:
— авторизуйтесь через социальную сеть
Пожалуйста, соблюдайте правила сайта. Администрация портала оставляет за собой право редактировать и удалять комментарии

Читайте также по этой теме:

Вопрос-ответХудеем с помощью плаванияКак питается ребенок в животе?Как ужиться со свекровью?
ДиетаЧто поможет похудеть?Сколько алкоголя в неделю можно беременным?Гречневая диета для беременных. Остаться в «форме» без вреда для малыша
ЗдоровьеПеленание ребенка: за и противВыбираем гардероб для будущей мамыВлияние беременности на позвоночник
Оставайся всегда на связи:
«Казань детская» – проект, который объединяет полезную и важную информацию для родителей детей в Казани и Татарстане. Здесь вы узнаете куда сходить с ребенком в Казани, что может предложить Казань для детей и какие мастер-классы помогут развиваться вашим детям. Досуг и развлечения для детей поможет организовать наш гид по детской афише, который расскажет самые популярные события города и детских организаций Казани.
В справочнике вы найдете информацию о роддомах Казани, детских садах Казани, школах, а также о том, где в Казани продается качественная одежда для детей, игрушки и детское питание. Один наш портал призван заменить детские сайты Казани, где информация представлена обрывочно и частично, мы же стараемся рассказать все о детский Казань, уделяя внимание тому, что действительно предпочитают дети в Казани и их родители.
«Казань детская» — портал для мамочек Казани. Возрастное ограничение: 16+
«KznDeti.ru» © 2015—2099. Работает на поте и крови группы казанских энтузиастов
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика