Удивительная морковь - лидер вашей диеты

Рецепты и диеты

Витамин А помогает глазам в умении видеть в темноте. Недостаток этого витамина в организме может в конечном итоге привести к слепоте. Различные части тела, такие как волосы, кожа, кости, и другие могут быть укреплены с помощью этого витамина.

Вещества, называемые каротиноидами, превращаются в витамин А в организме. Бета-каротин, каротиноид также действует, защищая ваш организм от воздействия свободных радикалов, как правило, вызванного стрессом.

Питательные вещества

Морковь содержит в небольших количествах различные питательные вещества: альфа-каротин, глутатион, калий, разные витамины, легко усвояемую форму кальция и другие полезные вещества. Периодические элементы: железо, сера, марганец, магний, медь и другие.

Морковь может снизить вероятность развития некоторых видов рака. Она содержит различные эфирные масла, нитраты и другие материалы, необходимые для растущего организма.

Хороший источник клетчатки и витаминов , если вы слегли с простудой. Фрукты типа клубники очень вкусны, но не очень питательны. Морковь сытная, а другие фрукты и овощи не очень.

Доступная роскошь

Если вам посчастливилось иметь соковыжималку, используйте морковь чтобы добыть необходимые и доступные вещества и получить отличный пенистый напиток на завтрак. Мешок моркови равен одному экзотическому фрукту.

Сочетая яблоки (которые сами по себе относительно недороги) и морковь, можно с легкостью насытиться на большую часть дня (не говоря уже о том, что польза будет куда больше чем у окружающих вас людей).

Морковный сок - это просто отличный способ, чтобы получить максимальную отдачу от овощей. Многие люди не любят тереть и есть морковку, потому что это очень медленно, но если метод изменится, они с удовольствием будут кушать эти овощи.

Светлана Орлова 24 июля 2015, 00:37

Здоровье, Еда, Витамины, Диета

Комментарии:

Идет отправка комментария

Для добавления комментария необходимо авторизоваться:

— авторизуйтесь через социальную сеть

Пожалуйста, соблюдайте правила сайта. Администрация портала оставляет за собой право редактировать и удалять комментарии

Читайте также по этой теме:

Диета	Рецепт шашлыка сувлаки из свинины, греческая кухня
Еда	Рецепты шарлотки: эксперименты на кухнеРецепт шашлыка сувлаки из свинины, греческая кухняОмлет - три рецепта: от классики до сытного блюда на сковороде
Здоровье	Как поможет фитбол будущей мамеКак выбрать беговую коляску для фитнесаКак выбрать ходунки для малыша?