Вегетарианство для детей: за и против

Питание ребенка

Фото: nashasemeyka.ru

В современном обществе вегетарианство давно перестало быть чем-то необычным. И если в некоторых странах оно давно является религиозной традицией, то для европейских стран отказ от мяса, можно назвать новшеством.

Естественно, родители, которые придерживаются осознанного вегетарианства, хотят чуть ли не с рождения приобщить к такому образу жизни своих детей. К сожалению, у ребенка нет возможности самостоятельно принимать решение, и все что ему остается это полагаться на выбор мамы и папы.

Большинство специалистов склоняются к мнению, что кушать мясные продукты маленькому ребенку все-таки нужно. К примеру, в мясе содержится белок, который является основным строительным материалом большинства органов и систем. На это можно возразить, что существует также растительный белок, но следует помнить — усваивается он в несколько раз хуже.

Кроме этого, в мясе содержатся жиры, множество полезных витаминов и микроэлементов.

Сами вегетарианцы пытаются заменить ценные свойства мяса с помощью бобовых, к примеру, сои. Однако эти продукты достаточно долго перевариваются, а такая нагрузка может стать непосильной на пищеварительную систему малыша. Более того, диетологи советуют давать соевые продукты детям, только с 2 лет, а некоторые «мясные» субпродукты – не раньше 5. Несмотря на высокое содержание белка, в сое отсутствуют так необходимый детям кальций и витамин D, из-за чего такую еду трудно назвать полезной.

В большинстве случаев вегетарианство не только не полезно для ребенка, но и может нанести непоправимый вред. Ведь дефицит определенных веществ на протяжении длительного времени может привести к различным болезням и осложнениям. А недостаток в организме железа может стать причиной отставания в умственном и психомоторном развитии. Чтобы избавиться от этих проблем, ребенку придется не только полностью менять рацион, но и принимать курсы витаминотерапии, а также препараты, содержащие железо.

Если все же родители решительно настроены, вырастить ребенка-вегетарианца, то их основной задачей является составление такой схемы питания, чтобы ребенок получал максимальное количество белка из растительной пищи. Всевозможные каши также необходимы в рационе малыша, ведь в них содержатся клетчатка, кальций, железо, а еще белки. Также необходимо следить за тем, чтобы ребенок употреблял достаточное количество фруктов, у которых высокое содержание железа, к примеру, яблоки и гранаты.

Оля Александрова 19 апреля 2016, 13:00

Кулинария, Семья, Дети в Казани, Развитие, Советы

Комментарии:

Идет отправка комментария

Для добавления комментария необходимо авторизоваться:

— авторизуйтесь через социальную сеть

Пожалуйста, соблюдайте правила сайта. Администрация портала оставляет за собой право редактировать и удалять комментарии

Читайте также по этой теме:

Дети в Казани	Детские матрасы: как выбрать?Какая связь между наследственностью и развитием ребёнка?Дети индиго
Еда	Почему детям хочется сладкого?Как обхитрить малоежкуУченые выяснили, что успеваемость детей в школе зависит от завтрака
Здоровье	Курение передается детям от родителей по наследствуНа сегодняшний день почти 80% школьников страдают психическими расстройствамиТОП-7 бассейнов в Казани для занятий с ребенком
Кулинария	Причины детского ожиренияКак обхитрить малоежкуДетское питание: какого производителя выбрать
Мамочки Казани	Дети и нецензурная лексикаКак объяснить ребенку откуда берутся дети?Минусы излишней опеки
Развитие	Детская депрессияИстория детского садаСсоры родителей при детях
Семья	Что ответить ребёнку на вопрос «откуда берутся дети»?Ложь, которую можно говорить детямМинусы излишней опеки
Советы	Какая помощь нужна ребенку при коликахКак выбрать кроватку для ребёнкаКак воспитать в ребенке любовь к чтению