Топ-4 вопросов, которые тревожат будущих мам

Беременность

Стоит ли красить волосы, можно ли заниматься спортом, как уберечь ребёнка от негативных факторов экологической среды? Психологи выделили несколько самых распространённых вопросов, которые волнуют каждую вторую будущую маму.

Нужно ли ограничивать свой рацион?

О меню кормящих мам известно много, а вот нужно ли придерживаться определённой системы питания беременным – вопрос открытый. Да и вкусы у будущих мам бывают самые разнообразные.

Диетологи настоятельно рекомендуют исключить из ежедневного списка употребляемых блюд острые, копчёные, жаренные и насыщенные сложными углеводами. Больше употреблять свежего молока, творога, твёрдого сыра, кефира, ряженки и простокваши.

Если хочется чего-то необычного, всегда помнить о сочетаемости продуктов, ведь неудачный эксперимент с едой может привести к расстройствам желудка и пищевым отравлениям.

Нужно ли отказаться от вредных привычек?

Бывает, что беременность для женщины является полной неожиданностью, и предыдущий образ жизни был, мягко говоря, не совсем здоровым (курение, употребление крепкого чая, кофе, алкоголя).

В таком случае, много будущих мам сталкиваются с дилеммой – а нужно ли избавляться от вредных привычек? Ответ однозначный: да! И чем быстрее женщина это сделает, тем меньшая вероятность развития тяжёлых последствий у её потомства.

Можно ли заниматься спортом?

Активная жизненная позиция, постоянные физические нагрузки, изнурительные тренировки, непростой график работы, требующий полной физической отдачи – как это всё совместить с новым «интересным» положением женщины. Выход помогут найти медики, наблюдающие за беременностью.

Если всё проходит благополучно, развитие младенца полноценно и без патологий, то, скорее всего, женщина может продолжать активные занятия в течение первого триместра. На втором, ей предложат умерить физические нагрузки и на время от них отказаться в последние три месяца. Если роды пройдут без видимых осложнений – мама с новыми силами сможет вернуться к прежнему образу жизни.

Влияет ли сидячая работа на будущего ребёнка?

Если ввиду профессионального долга беременная много времени проводит в одном положении, сидя за монитором, кассой либо рабочим столом, ей подойдут следующие рекомендации специалистов: делать несложные физические разминки каждые полчаса.

Это может быть нехитрая гимнастика, либо прогулка в соседний кабинет, по коридору или зданию. Главное не бояться выглядеть смешной – так женщина восстанавливает нормальное кровообращение во всём организме.

Светлана Орлова 27 июля 2015, 23:39

Психология, Вопрос-ответ, ТОП Казань

Комментарии:

Дарья Попова 30 июля 2015, 16:36

А про краску для волос не написали! И про минимизацию негативных воздействий среды тоже! И еще много чего!8'-(Ответить

Оля Александрова 02 августа 2015, 12:33

В ответ на комментарий пользователя Дарья Попова:

А про краску для волос не написали! И про минимизацию негативных воздействий среды тоже! И еще много чего!8'-(

Напишите статью, как вы считаете нужным - мы даже готовы у вас её купить :)Ответить

Идет отправка комментария

Для добавления комментария необходимо авторизоваться:

— авторизуйтесь через социальную сеть

Пожалуйста, соблюдайте правила сайта. Администрация портала оставляет за собой право редактировать и удалять комментарии

Читайте также по этой теме:

Вопрос-ответ	Свадьба. Тогда и сейчасКак вывести воду из организма?Худеем с помощью плавания
Психология	Характер по почерку - что скрывает обычный текст?Бородатые мужчины более враждебны к девушкамКак проявляется послеродовая депрессия
ТОП Казань	ТОП-9 идей для хобби коллекционированияТоп-10 свадебных примет, в которые верят казанские девушки