Топ-4 вопросов, которые тревожат будущих мам

Жизнь беременных женщин всегда полна тревог и хлопот. Их волнуют множество вопросов и спорных моментов

Стоит ли красить волосы, можно ли заниматься спортом, как уберечь ребёнка от негативных факторов экологической среды? Психологи выделили несколько самых распространённых вопросов, которые волнуют каждую вторую будущую маму.

Нужно ли ограничивать свой рацион?

О меню кормящих мам известно много, а вот нужно ли придерживаться определённой системы питания беременным – вопрос открытый. Да и вкусы у будущих мам бывают самые разнообразные.

Диетологи настоятельно рекомендуют исключить из ежедневного списка употребляемых блюд острые, копчёные, жаренные и насыщенные сложными углеводами. Больше употреблять свежего молока, творога, твёрдого сыра, кефира, ряженки и простокваши.

Если хочется чего-то необычного, всегда помнить о сочетаемости продуктов, ведь неудачный эксперимент с едой может привести к расстройствам желудка и пищевым отравлениям.

Нужно ли отказаться от вредных привычек?

Бывает, что беременность для женщины является полной неожиданностью, и предыдущий образ жизни был, мягко говоря, не совсем здоровым (курение, употребление крепкого чая, кофе, алкоголя).

В таком случае, много будущих мам сталкиваются с дилеммой – а нужно ли избавляться от вредных привычек? Ответ однозначный: да! И чем быстрее женщина это сделает, тем меньшая вероятность развития тяжёлых последствий у её потомства.

Можно ли заниматься спортом?

Активная жизненная позиция, постоянные физические нагрузки, изнурительные тренировки, непростой график работы, требующий полной физической отдачи – как это всё совместить с новым «интересным» положением женщины. Выход помогут найти медики, наблюдающие за беременностью.

Если всё проходит благополучно, развитие младенца полноценно и без патологий, то, скорее всего, женщина может продолжать активные занятия в течение первого триместра. На втором, ей предложат умерить физические нагрузки и на время от них отказаться в последние три месяца. Если роды пройдут без видимых осложнений – мама с новыми силами сможет вернуться к прежнему образу жизни.

Влияет ли сидячая работа на будущего ребёнка?

Если ввиду профессионального долга беременная много времени проводит в одном положении, сидя за монитором, кассой либо рабочим столом, ей подойдут следующие рекомендации специалистов: делать несложные физические разминки каждые полчаса.

Это может быть нехитрая гимнастика, либо прогулка в соседний кабинет, по коридору или зданию. Главное не бояться выглядеть смешной – так женщина восстанавливает нормальное кровообращение во всём организме.

Нравится: 4
Не нравится: 0

Комментарии:

Дарья Попова 30 июля 2015, 16:36
А про краску для волос не написали! И про минимизацию негативных воздействий среды тоже! И еще много чего!8'-(Ответить
Оля Александрова 02 августа 2015, 12:33
В ответ на комментарий пользователя Дарья Попова:
А про краску для волос не написали! И про минимизацию негативных воздействий среды тоже! И еще много чего!8'-(
Напишите статью, как вы считаете нужным - мы даже готовы у вас её купить :)Ответить
Идет отправка комментария
Для добавления комментария необходимо авторизоваться:
— авторизуйтесь через социальную сеть
Пожалуйста, соблюдайте правила сайта. Администрация портала оставляет за собой право редактировать и удалять комментарии

Читайте также по этой теме:

Вопрос-ответКак питается ребенок в животе?Хобби: в чем смысл увлечений?Стоит ли сохранять семью ради детей?
ПсихологияБородатые мужчины более враждебны к девушкамЛюбовь и неверность – возможно ли?Семья. Устранение конфликтов
ТОП КазаньТОП-9 идей для хобби коллекционированияТоп-10 свадебных примет, в которые верят казанские девушки
Оставайся всегда на связи:
«Казань детская» – проект, который объединяет полезную и важную информацию для родителей детей в Казани и Татарстане. Здесь вы узнаете куда сходить с ребенком в Казани, что может предложить Казань для детей и какие мастер-классы помогут развиваться вашим детям. Досуг и развлечения для детей поможет организовать наш гид по детской афише, который расскажет самые популярные события города и детских организаций Казани.
В справочнике вы найдете информацию о роддомах Казани, детских садах Казани, школах, а также о том, где в Казани продается качественная одежда для детей, игрушки и детское питание. Один наш портал призван заменить детские сайты Казани, где информация представлена обрывочно и частично, мы же стараемся рассказать все о детский Казань, уделяя внимание тому, что действительно предпочитают дети в Казани и их родители.
«Казань детская» — портал для мамочек Казани. Возрастное ограничение: 16+
«KznDeti.ru» © 2015—2099. Работает на поте и крови группы казанских энтузиастов
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика